Massage Relaxant à Paris et Levallois– Méthode Renata França
Un massage relaxant reconnu pour ses bienfaits sur le corps et l’esprit, idéal pour relâcher les tensions, apaiser le stress, favoriser une profonde détente et retrouver une sensation de bien-être durable.
Qu’est-ce que la méthode Renata França ?
Créée par la thérapeute brésilienne Renata França, cette méthode révolutionne le massage relaxant grâce à une gestuelle manuelle plus tonique, rythmée et précise. Formée à cette méthode auprès de Nathalie Valente Duarte, kinésithérapeute, je pratique un soin à la fois efficace, sécurisant et bienveillant.
Relaxation profonde du corps et de l'esprit
Stimulation de la circulation sanguine et lymphatique
Métabolisme relancé et digestion facilitée
Sensation de légèreté et de bien-être immédiat
Réduction du stress et des tentions musculaires
Amélioration de la préparation et récupération sportive
> Durée du soin : 60 minutes ( adaptable : 30/90 minutes)
Déroulement du protocole
1. Accueil et installation (2-3 min)
Installation confortable (décubitus ventral puis dorsal)
Vérification rapide des contre-indications
Présentation du soin
2. Phase dorsale > dos (10 min)
Effleurages enveloppants
Pressions glissées profondes
Pétrissages rythmés
Pompages lymphatiques vers les aisselles
> Jambes arrière (15 min)
Drainage ascendant (cheville > cuisses)
Pression dynamique
Lissages rapides
Pompages derrière les genoux
3. Phase ventrale > jambes avant (10-15 min)
Drainage ascendant tonique
Pressions alternées
Manœuvres enveloppantes
Travail de légéreté
Déroulement du protocole (suite)
3 - Phase ventrale > bras (5 - 10) mn
Drainage vers les aisselles
Pressions glissées
Lissages fluides
4. Abdomen (optionnel - 5 mn)
> Selon tolérances et absence de contre-indications
Mouvements circulaires doux
Drainage vers les ganglions inguinaux
Pressions légères et rythmées
5. Buste / nuque / Trapèzes (5-10 mn)
Lissages enveloppants
Pressions ciblées
Détente des tensions
6. Finalisation (2-3mn)
Effleurages globaux lents
Ralentissement du rythme
Réveil progressif
Huile de massage
Serviettes / draps
Table de massage (chauffante si possible)
Coussin de confort
Ambiance relaxante (musique, lumière tamisée)
Matériels nécessaires
Conseils post-séance
Boire beaucoup d'eau
Éviter efforts intenses immédiatement après
Sensation possible de fatigue (réaction normale)
Effets : détente + sensation de légèreté
Astuces professionnelles
Maintenir un rythme constant (signature Renata França)
Favoriser la fluidité (peu d'interruptions)
Adapter la pression en continu
Installer un silence propice à la détente
Observer les réactions du corps
Principes de la méthode Renata França
Rythme dynamique et continu
Pressions fermes mais confortables
Manœuvres répétitives et fluides
Alternance drainage et relaxation
Orientations vers les ganglions lympathiques
Un soin puissant mais pas adapté à toutes les situations
Contre-indications absolues :
Phlébite / thrombose
Infection / fiévre
Cancer en phase active (sans avis médical)
Insuffisance cardiaque sévère non stabilisée
Pathologies rénales sévères
Inflammation aiguë
Grossesse à risque
Précautions / adaptations
Grossesse
Varices importantes
Hypertension non stabilisée
Intervention chirurgicale récente
Troubles cutanés (eczéma, plaies, infections)
Douleurs ou inflammations localisées
Un échange préalable permet toujours de vérifier votre sécurité.
Ce qu’en disent mes clientes
Résultats visibles dès la première séance, je me suis sentie légère immédiatement.
AMÉLIE
37 ans
Le drainage m’a soulagée après ma grossesse, j’ai retrouvé du confort et un meilleur sommeil.
SARAH
31 ans
Le drainage m’a aidée à réduire les jambes lourdes et à retrouver une vraie sensation de bien-être.
INÈS
42 ans
