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On pense souvent que le stress n'est qu'une sensation "dans la tête". Pourtant, la science moderne montre que le stress chronique déclenche une réponse biologique bien réelle : l' inflammation cerveau  (ou neuro-inflammation). Chez Actinutrivia , nous constatons quotidiennement que l'équilibre psychologique et l'équilibre nutritionnel sont indissociables. Comprendre comment votre système nerveux réagit aux agressions extérieures est la première étape pour reprendre le contrôl

L'alimentation est le pilier central de notre santé, mais elle peut aussi être une source invisible de stress pour notre organisme. Lorsque nous consommons régulièrement des aliments inflammatoires , nous entretenons un état d'inflammation de bas grade qui, à terme, peut favoriser la fatigue chronique, les troubles digestifs ou les douleurs articulaires. Chez Actinutrivia , nous vous accompagnons pour comprendre l'impact de vos choix alimentaires afin de redonner à votre corp

Les troubles digestifs, qu'ils se manifestent par des ballonnements, des lourdeurs, des crampes ou des sensations de brûlure, peuvent rapidement transformer un moment de plaisir en une véritable épreuve. Il est donc essentiel de comprendre ce qui perturbe votre système digestif pour mieux y remédier. Plusieurs facteurs, souvent interconnectés, peuvent être à l'origine de ces désagréments. Identifier les symptômes courants des troubles digestifs Il est important de savoir reco

Avoir le ventre gonflé après les repas, c'est une expérience que beaucoup d'entre nous connaissent. Souvent, on ne se rend pas compte que nos habitudes alimentaires, même celles qui semblent anodines, peuvent être la cause de ces désagréments. Dans cet article, nous allons explorer les erreurs courantes liées à l'alimentation et aux ballonnements, afin de vous aider à retrouver un confort digestif au quotidien. Il est temps de faire le point sur ce que l'on met dans notre ass

Le chocolat, ce délice souvent entouré de mystère, suscite des interrogations quant à ses effets sur notre santé, notamment sur un organe aussi vital que le pancréas. Entre mythes tenaces et vérités scientifiques, il est temps de faire la lumière sur la relation entre le chocolat et le pancréas. Cet article explore les bienfaits potentiels du cacao, les risques liés aux produits transformés et démystifie les idées reçues pour une consommation éclairée. Points clés à retenir L

Le stress et l'inflammation sont deux phénomènes qui s'entremêlent souvent, créant un cercle vicieux difficile à briser. Quand le stress s'installe sur la durée, il peut déclencher ou aggraver une réponse inflammatoire dans le corps. Cette inflammation, si elle devient chronique, peut à son tour affecter notre bien-être physique et mental, nous rendant plus sensibles au stress. Comprendre ce lien est la première étape pour retrouver un équilibre et agir de manière naturelle.