Mon approche : une nutrition personnalisée, bienveillante et complète
Parce que chaque personne est unique, votre accompagnement nutritionnel et bien-être doit l’être aussi. Chez Actinutrivia, je vous propose une méthode personnalisée, humaine et globale, centrée sur votre réalité du quotidien.
Vous méritez bien plus qu’un simple plan alimentaire
Je ne crois pas aux solutions toutes faites ni aux régimes stricts copiés-collés.
Je crois en un accompagnement qui respecte votre rythme, votre histoire, vos émotions… et vos contraintes du quotidien.
C’est pour cela que j’ai conçu une approche unique, qui mêle nutrition, bien-être et écoute active.
Une méthode pensée pour vous simplifier la vie (et la rendre plus légère)
Nutrition personnalisée, pas un régime
Aucun dogme alimentaire
Pas de frustration, pas d’interdits inutiles
Des conseils adaptés à votre mode de vie, vos goûts et vos objectifs
Le but : vous aider à mieux manger sans bouleverser votre vie.
Vision globale : corps, esprit et équilibre
Je ne sépare pas le corps de l’esprit. C’est pourquoi j’associe à la nutrition des soins corporels (drainage lymphatique, remodelage, réflexologie plantaire, etc.) pour agir à plusieurs niveaux :
Réduire le stress
Favoriser la récupération
Relancer les systèmes naturels du corps (digestion, circulation, détox)
Le but : vous reconnecter à votre corps, pour des résultats durables.
Une relation humaine et bienveillante
Ici, pas de culpabilisation, pas de pression. Vous êtes écouté(e), compris(e) et accompagné(e) avec respect et bienveillance.
Consultations en toute confiance
Communication fluide (WhatsApp, suivi personnalisé)
Ajustements en fonction de votre évolution
Le but : avancer à votre rythme, sans jugement.
Ce que cette méthode change pour vous
Exemples fréquents :
Vous ne vous sentez plus seul(e) face à vos objectifs
Vous comprenez enfin ce que votre corps vous dit
Vous avez des outils concrets pour progresser et garder la motivation
Vous prenez soin de vous sans vous compliquer la vie
Vous retrouvez énergie, confiance… et plaisir à manger
Quelques mots sur moi – Bouchra El Mansour
Je suis la fondatrice d’Actinutrivia.
Si j’ai choisi ce métier, c’est parce que je crois profondément que la santé commence dans l’assiette… mais ne s’y limite pas.
Après des années d’expérience, d’écoute et d’apprentissage, j’ai compris que :
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Ce qui fonctionne vraiment, c’est une approche respectueuse, progressive et personnalisée.
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Les résultats durables viennent quand on se sent bien dans son corps et dans sa tête.
Aujourd’hui, je mets mes connaissances, mes outils et mon écoute à votre service.
Mon objectif : vous aider à retrouver équilibre, énergie et plaisir de vivre à votre façon.
Une expertise certifiée, toujours à jour
Diplômée d’État en diététique
(octobre 2024)
Certifiée en nutrition du sportif en Septembre 2025
Spécialisée en nutrition familiale et périnatale
Formée à des méthodes complémentaires : drainage lymphatique et remodelage (Rénata França), remodelage, réflexologie plantaire, Pilates santé
Utilisation de l’impédancemètre professionnel ACCUNIQ I35 pour un suivi précis et motivant
Je continue à me former pour vous garantir une approche fondée sur les dernières connaissances scientifiques, traduites en conseils simples et applicables.
Ce que mes client(e)s apprécient
J’ai eu la sensation d’être entendue pour la première fois. L’écoute était bienveillante, sans jugement, et cela m’a permis de me sentir en confiance.
MARC
47 ans
Grâce à ses conseils, j’ai complètement changé ma façon de manger. Je me fais plaisir tout en respectant mon corps, sans frustration ni régime strict.
CLAIRE
35 ans
Les conseils alimentaires ont eu un impact concret sur mon quotidien. Je me sens comprise et accompagnée à chaque étape.
ÉLODIE
29 ans
À qui s’adresse mon accompagnement ?
Mon approche est faite pour vous si :
Vous cherchez à mieux manger sans régimes à la mode
Vous voulez prendre soin de votre santé ou de celle de votre famille
Vous êtes enceinte ou jeune maman, et vous avez besoin d’un accompagnement spécifique
Vous êtes sportif(ve), débutant(e) ou confirmé(e), et vous voulez optimiser vos performances
Vous souffrez de maux chroniques, de stress ou de fatigue, et souhaitez retrouver votre équilibre
Et maintenant, on fait quoi ?
Découvrez mes services plus en détail :
Ou demandez à être rappelé(e) pour un premier échange pour qu’on en parle ensemble.
